Wie du gesunde Grenzen setzt und für dich einstehst!

Shownotes

Die Fähigkeit Nein zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen bestimmt die Qualität deines Lebens.

Es geht nicht darum, zu ändern, wer du bist. Es geht darum, die Art und Weise zu ändern, in der du deine Energie zwischen dir und anderen Personen verwendest. Dafür ist es essentiell zu lernen, wie die gesunde Grenzen setzt.

DEIN NEIN IST HEILIG

In deinem NEIN liegt Heilung, denn dein Nein bedeutet Sicherheit und Orientierung.

In deinem NEIN liegt Liebe, denn dein Nein ist die Verbindung zu anderen und gleichzeitig der Spiegel deiner Grenzen. Je mehr du deine Grenzen ehrst, desto mehr kannst du Nähe (und Liebe) zulassen.

In deinem NEIN liegt Selbstliebe und Ermächtigung, denn du stehst für dich ein und ehrst deine Grenzen.

4 kleine Buchstaben - doch warum fällt es uns so schwer, unsere Grenzen zu kommunizieren und Nein zu sagen? Warum sagen wir so oft Ja, obwohl wir Nein meinen? Warum fühlen wir uns schlecht dabei, wenn wir Nein sagen?

In dieser Podcast-Folge erfährst du… …Wieso fällt es dir so schwer Grenzen zu setzen? Was liegt dahinter? …Welche Rolle spielt Wut? …Wie tragen Grenzen dazu bei in Verbindung mit anderen Menschen zu treten und Nähe zuzulassen? …wie kommst du aus dem people-pleasing raus? …wie kannst du dich von Angst und Scham lösen, wenn du Nein sagst? …Was ist der Unterschied zwischen gesunden Grenzen und Ultimatum? …Wie kannst du darauf reagieren, wenn deine Grenzen überschritten werden?

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Von Herzen Danke, Katharina

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